O método FB (Fernando Boaventura) consiste em uma forma de atividade física ou movimentação corporal e natural. Une a fisioterapia com a capoeira de angola para alcançar uma modulação do tecido conjuntivo, de forma a modificar as estruturas orgânicas.

Método para o desempenho da alta performance e da autocura. O seu objetivo principal é estimular de forma natural o aumento da produção de serotonina (hormônio do bem-estar) e a diminuição na produção do cortisol (hormônio do estresse). Propõe-se a promover o aumento do desempenho pessoal e a descoberta da felicidade plena na movimentação corporal, bem como a conseguir efeitos analgésicos e anti-inflamatórios movimentando naturalmente o corpo.

Os exercícios físicos do Método FB misturam o raciocínio mais moderno da Fisioterapia e técnicas da Osteopatia e RPG com os movimentos da Capoeira de Angola.

A união do corpo com a mente, a frequência, a música e o ritmo da Capoeira de Angola, produzem efeitos orgânicos, físicos, emocionais e energéticos em seus praticantes. Trazendo, assim, melhora na flexibilidade, proporcionando a homeostase endócrina através da ativação glandular pela ação mecânica do tecido conjuntivo.

Durante os exercícios propostos pelo Método FB, ocorrem liberações miofasciais, que acarretam diversos benefícios, como melhora da concentração, circulação sanguínea, redução dos sintomas depressivos, melhoras dos padrões respiratórios, da força, do equilíbrio, da postura, seja a curto ou longo prazo.

O Método FB propõe uma forma de se alimentar naturalmente, com o intuito de induzir no corpo a sua melhor performance com alimentos corretos e necessários aos genes da espécie humana.

O outro pilar do Método consiste na transformação pessoal (gratidão, consciência),  a partir do autoconhecimento para lidar com problemas contemporâneos, e uma educação para cultivar e conquistar boa saúde.

O método Fernando Boaventura surgiu inicialmente para melhorar a vida dos seus praticantes, mas se mostra extremamente eficaz em todos os esportes e gestos a fim de alcançar um melhor rendimento somato-físico-emocional. É a cinesioterapia prática, ou seja, o tratamento pelo movimento.

E o melhor é que pode ser praticado em qualquer lugar, como nas academias, no pilates, na yoga, na praia, em casa ou em locais que tenham uma superfície plana.

É o buscar da  autocura.